隣の町でやっているお祭りに行ってきました。 道路５００ｍくらいの間に 地元の人が出店を出していたり、木工品や野菜を売っている とても小さなお祭りでしたが 桜も満開で、混雑しているわけでもなく のんびりとしたよい雰囲気を味わえました。 久々にそん…
４月も終わりに近づき、ここ数か月更新が出来ていませんでした。 子供の進級や入園と 色々とバタバタする時期ではあったのですが このブログのテーマである ”マクロビ”と”月星座のリズム”を取り入れて 健康的な食生活を作りあげる という目線からまったく離…
段々と気温が上がってきて 梅の花も咲き始めて、春が近づいてきたな と感じますね。 肌寒さはありますが、そろそろ冬服にも飽きてきたので 春服を少し着始めたい気分です。 そうなると気になってくるのが 体のライン。 冬にゆったりのんびりおうちのなかで過…
自分の興味があるものだけを組み合わせて 月のリズム と マクロビオティック について調べながら 我が家なりの食生活・食習慣を組み立てていこうとしているのですが 最近 医療占星術というものがあるのを知りました。 古代インドやヨーロッパで、医学と占星…
1月から初めてます、月のリズムとマクロビで健康な食生活をつくろう。という試み。 その第一段階としてまず 『食事記録をつけること。』 ということをしてみています。 いま我が家には 30代の私と夫、4歳と１歳の息子がおります。 全員分の毎日毎食の記録を…
今日、『リトルフォレスト～冬春～』という映画を見たのですが マクロビに憧れる偏食ママにとってとてもいい刺激になりました。 主人公の女性は田んぼでお米（もち米）や、アズキ等を作って それを使って料理をします。 作る料理は、シンプルな青森の郷土料…
今日はお友達ママがうちに遊びに来てくれて、 料理しながらつまんで食べておしゃべりして、、 料理のコツを教えあったり、子育ての話やパパの話をしたり、、。 とっても楽しかった！！ 子供たちもキャーキャー遊びながら たまにママたち何作ってるの～？？ …
背中に１歳の赤ちゃんをおぶりながらの料理。 いつもはこんな時間（午前１０時）から料理はしないのですが ちょっと今日はタイムテーブルを変えてみることにしました。 毎日、一番疲れる時間帯は夕方なのですが、 子供は眠くなってきてグズグズいうし もうす…
今日も寒いですね。この辺りは一面雪です。 外でも仕事をするうちのパパさんは 身体がガチガチに冷えて帰ってきます。 今日の夜は寝る前にしょうがの足湯で一息つくのがいいかもしれない。 ★やりかたは：洗面器の中に４５℃くらいのお湯を入れて その５０分の…
家族で風邪ひいたようです。 おなかを下す、胃腸の風邪です。 こんな時、マクロビの食養の方法で効果があるのは、 梅しょう番茶、大根おろしやりんごです。 大根おろしやりんごは一般的ですが 梅しょう番茶とは ①三年番茶 １５０～２００ｍｌ ②醤油小さじ １…
昨日の我が家の夜ごはんはなんと フルーツ盛り合わせでした。 もともと子どもが夜ごはんをあまり食べないほうで でも食べさせないわけにはいかないと、 毎日ちょっとうるさくいいながらの我が家の夕飯。 私と旦那も昨日はお昼が遅かったのもあって、なんだか…
今日は天秤座の日です。 天秤座が影響を及ぼす 身体の部位は、腰、腎臓、膀胱 器官組織は、腺 属性は風 栄養素は脂肪 植物は花 カラーは黄色です。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 今日はパパは昼はチキン南蛮、夜はとんかつを どちらも完食し胃もたれも起こしていな…
１/１５の月の星座は乙女座でした。 ブログ書き途中でアップできておらず、過去のお話になってしまいましたが、 次の乙女座の日のためにも残して置こうと思います。 乙女座の日、 影響を及ぼす身体の部分は 大腸、小腸、脾臓、膵臓。 器官組織は血液循環 属…
月の星座が影響をおよぼすものとして、栄養素があるそうです。 以下、『月の癒し』より引用です。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 牡羊座・・・タンパク質 牡牛座・・・塩 双子座・・・脂肪 蟹座・・・炭水化物 獅子座・・・タンパク質 乙女座・・・塩 天…
今日は寒いですね。私の住んでいるところは大雪です。 今日の月の星座は欠けていく月の獅子座です。 獅子座の身体の部位は血液と心臓 器官組織は感覚器官 属性は火 栄養素はタンパク質です。 植物は果実 カラーはグリーンです。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆…
今年の目標として ”薬局のような台所”（マクロビの考え方）をつくり ”自然と身体のリズム”（主に月のリズムとの関係）をつかむ と先日このブログで掲げたのですが、なぜそのような目標にしたのか。 そのわけはまず自分が偏食なことと 子供に良い食習慣をつけ…
今日の星座は、『蟹座』です。 月の星座が蟹座にある日は、 身体の部分としては、肺から胆嚢まで（胸・胃・肝臓含む） 器官組織としては、神経に影響があるそうです。 栄養素としては炭水化物（沢山たべれるか、あまり食べれないかのどちらか） 植物の部位と…
月の生活を始めたいと思っていて、以前から大好きだった本『月の癒し』 に加えて、『月の癒しⅡ』と「ムーンダイアリー２０１７」を購入し 今年は存分に月生活を楽しもうと思います。 なんでそんなに、と思われるかもしれませんが 理由は簡単、月が綺麗だと思…
我が家は私以外パパさんと、4歳と0歳の男の子がいます。 家族みんな少しずつ食の好みは違いますが、大体系統は似ているので助かります。 参考にしている『月の癒しⅡ』の本の中にかかれているのは 食のタイプはアルファタイプとオメガタイプに分かれるような…
あけましておめでとうございます。 昨年ブログを読んでくだっさたり、コメントしてくださり ありがとうございました。 かなりマイペースで細々とした食育ブログですが、 今年はもう少し、内容を濃く出来たらと思っています。 昨年を振り返ってみると、 ああ…
ものすごく、向き合っているんだなと、考えさせられる記事でした。 先にご紹介しますと、マクロビの活動をしているオーガニックベース の主催者・奥津典子さんの過去のブログ記事です。 blog.livedoor.jp 昨日、少しでも健康な食事に近づけるべく、玄米ご飯…
食費に関してもそうですが 節約をするには、まずは出ていくお金を減らしたものです。 我が家の生活費で大きな割合を占めているのは、電気代です。 なぜならオール電化にしているため、 台所の調理器具やお風呂、空調などすべて電気で動いているからです。 で…
チョコは毎日、食事はパンばかりの偏食ママですが 憧れている、理想の食生活はマクロビです。 えー。無理でしょー。 って感じもするのですが、憧れは自由です。笑 でももしかしたら、出来そうだな？と思えたので、書かせていただきます。 マクロビの基本はな…
今回は食育とはあまり関係ないのですが。 オサイフ事情も食事に直結しますので、お得なものには目がない偏食ママです。 最近発見したことなのですが、ポイントってすごいんですね、、。 （いまさら！と言う方もいるかもしれませんが、、、） 普段何も考えず…
食育において大切なことのうちの一つに, 楽しく食事するということ。 ということがあります。 今日は休日なので、家族で買い物&昼はマック。 基本的には、自宅で手作りのご飯を家族みんなで食べるのが一番だ！ と思っているのですが、 なんでかわからないけ…
今朝も息子は元気に幼稚園へ。 12時間以上睡眠をとってくれたので、朝からカレーライス！と柿！を しっかり機嫌よく平らげてくれて良かった。 いつも9時間くらいしか睡眠をとっていないから、もしかして 毎日睡眠不足なのかな？と気になります。 子供は平均1…
食育
昨日の4歳息子の一日を振り返ってみます。 朝８：００ 起床 ここから３０分ほど、、幼稚園にいくのを拒否 朝ごはんホットケーキ焼いてあげよう！ などとしばらくご機嫌取るも応じず。 折り紙で手裏剣作ってあげる。でようやく布団からでる。 ８：３０ 着替え…
朝ごはんを食べて、家事をやったり子供を公園につれていったり 洗濯をして気づいたらもうお昼！ なんにも用意してないけど、子供のおなかはもうグー。 みかんやおやつなど、手っ取りばやいものの存在を知っている子供は それを食べたい！と言って手を伸ばし…
年少で幼稚園に通っている息子が、先週から登園拒否をしていました。 原因はただ単に家にいたい、ママといたい、というのもあると思いますが 給食が嫌だ。という理由を、本人が一番にいいました。 食べるのが遅いので、早く食べ終わった子から遊び初めている…
