今日もお天気。しかし、、紫外線の強さよ、、、、シミが増えて欲しくないなあ。
今朝も息子は元気に幼稚園へ。
12時間以上睡眠をとってくれたので、朝からカレーライス！と柿！を
しっかり機嫌よく平らげてくれて良かった。
いつも9時間くらいしか睡眠をとっていないから、もしかして
毎日睡眠不足なのかな？と気になります。
子供は平均10時間必要らしいし、うちの子もだいぶ活発に動き回るほうなので
普段からもっとたくさん寝られるようにできないかな？
早寝のために必要なのは、”早起き”だそうです。
体内時計は25時間であるところを、地球のリズムは24時間で回っているので、
誤差が生じてしまうのを、朝の太陽の光を浴びることで、
それをリセットできるそうです。
子育てするまで、こんなこと全然知りませんでした。
ということで、日中は子どもと一緒に外で日に当たろう！と意気込むのですが、
外にでる、となって真っ先に気になるのは
日焼け・シミ・そばかす、、、です。
私は早い時期からソバカスがあり、30代前半の今ではシミも増えつつあります。
もうこれ以上増やすまい、、、と
外にでる時にはマメに日焼け止めを塗るようにしているけれど、
顔、首、腕、足、と出ているところ全部に塗ると結構時間かかるんですな。
それでもスムーズに塗れるサラッとしたタイプの日焼け止めや
スプレータイプのものを選んで時短してたのですが
ネットで調べていて見つけたのが、飲む日焼け止め、、、！！！
そんなんあるのか、！とびっくり。
我が家はかなり日差しが強い地域にあるので、
毎日日焼け止めは欠かせません。
飲むだけで済めば、かなり楽だなあと思います。
ちなみに、こちらが飲む日焼けどめについてまとめられたサイトです。
こんなに種類がある。
迷いますね。
ＷＨＩＴＥ ＢＡＩＬは初回は￥９８０かあ。一番人気ですね。
これで気兼ねなく息子と沢山外で遊べるんだったら、試してみようかな♪
