ちょっと恥ずかしいので勇気がいりますが。 食生活を少しづつ改善していけるように、変化を客観的に見れるように 一度子供の食事をここに書いてみようと思います。 昨日 朝：食パン（きな粉とココナッツオイル、ココナッツシュガーをかけたもの）8枚切り1枚…

食育が気になる、とタイトルにしておりますが、 本当に「気になっている」だけで、知識をためこんでいるわけでもなく 健康的な食生活のために料理を工夫出来ているわけでもありません。 そもそも、何故子育てに食育が気になっているかというかといえば、 元…

今２ヶ月の男の子がいて、毎日授乳しています。毎回挑むような目つきで両手をグーにして必死に飲んでいる姿は本当にかわらしいです。 上の子の時も母乳でした。やめたのは3歳になる直前で、周囲から「まだ飲んでるの～？」と驚かれていましたが、無理に離す…

食育とは話がそれますが。子供の想像力について。 今日息子と絵の具で絵を描いていたときのことです。 私がアクリル画や油彩画を描くので、わりかしちゃんとしたセッティングをしてありました。 イーゼルに立てかけられたキャンバス、そのヨコにあるパレット…

飽食の時代、と言われているから、食べ物が大事に出来ない。 困ったことがないから、ありがたみがわからない。と言う話は何度かきいたことがあります。 それはよくない、子供にまでその感覚を慣れさせてはいけない、、と思う。 どういう感覚でいるかは人によ…

今朝、朝起きてすぐに息子がキッチンにたまたま転がっていた（私が昨夜こっそり食べていた）１粒のチョコを見つけて、これ食べたい！！ が始まってしまいました。 いやいや期がまだ若干続いている息子。ご飯を食べるのよ、と言ったら余計にわめくだろうな、…

3歳半の息子は普段の飲み物は豆乳です。 水やお茶も飲むし、おやつや外食、人が集まってワイワイなときはジュースを飲んでいます。カルピスが大好物のようだけれど、ジュースを買い置きはしないようにしています。 紀文の無調整豆乳、を２歳のころからかな？…

うちから車で30分ほどのところで湧き水を汲める場所がある。 軟水の湧き水で、水質検査をクリアしている、県内でも数少ない場所のよう。 でも家の水道水も塩素も最低限しか加えられていないみたいで十分飲めるし、 あんまり違わないのじゃないかな？ と思い…

今の食習慣を改善して、私が目指したい、子供に身につけさてあげたい理想の食習慣はどんなものか。 言うだけはタダ、なのでひたすら理想を考えてみます。 その前に、今の息子の食習慣は ・1日3食＋小腹が空いたときのおやつ2回ほど ・朝はパン、昼は麺類（う…

今朝の3歳半の息子の食事は食パン。私も一緒に食パン。 食パンにココナッツオイルを塗り、その上にココナッツシュガーをかけて食べるのに息子も私もはまっています。 巷ではマーガリンに含まれるトランス脂肪酸の危険性が噂されていて、WHOからも摂取量の規…

食事のことについて、悩みは尽きない。 若い頃からダイエットやなんやで悩んだりして、色々情報を得ては試してみて失敗したり忘れちゃったり。 自分の身体のことでさえ、なかなか気をつけて健康的な食生活を続けるのが難しいのに、子供が生まれてますます気…