糖分過多の子供のおやつに、サツマイモクッキー
テレビ大好きの息子。
あまり長時間見せたくはないけど、こちらもテレビに集中してもらいたい時もあり、そういう時はちょっとテレビ見ててね。と言って
家事やいろいろな仕事を進めてしまいます。
今朝も朝食後にテレビを見始めて、私もさて、、やろうか。と家事をして10分、、
息子が急に「(テレビ)飽きちゃったよ。」と。
ほったらかしにされるのを薄々感じているのか。
お外行こう、とかこれで遊ぼう、とか色々誘ってきます。
そういうときはこちらも計画変更。
子供が楽しい+家事にもなることをやります。
今日はおやつのクッキー作りにしました。
たまたまクックパッドで見つけたレシピが、サツマイモのクッキー。
ちょうどサツマイモがあるし、レシピの分量を見ると、砂糖が普段の3分の1くらい!
甘いものに偏りがちな息子の食事とおやつ。
サツマイモなら食物繊維もとれるし、いいかも。と思い、試しに作ってみました。
結果、自然な甘みで、つぶしきれなかったオイモがねちっとして美味しかったです。
息子も気に入って食べていました。
ちょっとパクパク食べ過ぎた感もありましたが
普通のクッキーに比べたら、糖分控えめで安心。
野菜の下ごしらえや、卵割り。生地をかき混ぜたり、伸ばして型抜きしたり。
野菜クッキー作りは子供と楽しめて、美味しくて身体にいいのでおすすめです!