地方にも都市ガスを！プロパンか電力しか選択肢がないよー。
食費に関してもそうですが
節約をするには、まずは出ていくお金を減らしたものです。
我が家の生活費で大きな割合を占めているのは、電気代です。
なぜならオール電化にしているため、
台所の調理器具やお風呂、空調などすべて電気で動いているからです。
でも、それもこの地方に住んでいるから選択せざるを得なかったのです。
出来れば、料理は火でしたかったです。
鍋などはＩＨ対応していないものを持っているし、なにより
魚などはＩＨで焼くより、直火のが断然美味しいと私は感じます。
もしこれから先、ガスが安く利用できるなら変えたいです。
そんな風に思っていたのですが、ふと気になる情報が、、、、
どうやら、来年の4月から 都市ガス自由化 が始まるようですね。
以前は都内に住んでいたので、自由化のメリットになるであろう
価格が下がる・付加サービスがつく
というポイントは、都市に住み続けていたならば、魅力的に感じたと思いますが、、
なんせ今は地方に住んでいますので、ガスはプロパン（ＬＰ）しか選べません。
ＬＰガスですと、大体都市ガスの3倍のガス料金がかかるので、
我が家はそれを避けるためにオール電化のエコキュートにしました。
でもそれもデメリットがあります。
エコキュートは夜間電力を利用して安く熱いお湯をタンクに貯蔵しておき、
その熱を利用してお風呂のお湯を温めたりしているのですが
もし停電になれば、その機能が止まってしまうだけでなく、
台所のＩＨコンロなども使えなくなってしまうんですよね。
もしこの地にも都市ガスが使えるようになって、
自由化の波に乗ってガス料金の価格が下がれば、
電気と都市ガスの併用が出来るタイプが一番いいのではないかな？
と思っています。
でも、地方にガス管が通るなんて、なかなか難しいのかな？
お金ある会社が重い腰をあげて
ガス事業に乗り出そう！なんてなってくれたら
地中を掘り起こしてガス管を通す大規模な工事が叶うのかしら？
そのあたりはちょっと想像できませんね、、。
まあ、いつも工事の依頼しても数か月は平気で来ない
超マイペースなうちの地元の電気屋さん。
時代の波に乗って
「ちょっくらうちでもガス、扱ってみようかな？」なーんて、、、
ならないだろうなあ～～。
『マクロビオティックはじめました。』を読んで。カンタンにできるけど、、、
チョコは毎日、食事はパンばかりの偏食ママですが
憧れている、理想の食生活はマクロビです。
えー。無理でしょー。
って感じもするのですが、憧れは自由です。笑
でももしかしたら、出来そうだな？と思えたので、書かせていただきます。
マクロビの基本はなんといっても玄米食。
玄米食は実家のころから親が作ってくれていたので、慣れているし、とても好きな味です。ただ単に、子供が食べないので今は作っていないだけ。
なので、玄米食については私が買えばＯＫなのでクリアできそうなんですが、
その他のマクロビの大きな特徴が、ちょっとハードル高い。
肉・魚・乳製品を摂らない。
乳製品・砂糖を摂らない。
野菜は無農薬。
添加物が入っているものを摂らない。
ほかにも細かいルールは沢山ありますが
（出来れば玄米は土鍋で炊くとか、ＩＨ調理器具も多分ＮＧかと、、）
この４つは、本当に難しい。
でも、農薬や添加物が健康にあまり良い影響を与えていなだろうことや
肉・魚・乳製品を摂る必要があまりないことは
うすーくですが感じているので
実践してみたいのです。
そこで今回読んでみたのが
オーガニックベース 編
この本の中では、様々なライフスタイルの方が実践されているマクロビのやり方や
メニューが紹介されているのですが、
読んで感じたことは、２つ、プラスなこととマイナスなこと。
プラスなことは、結構みなさん完璧は目指しておらず
甘いものやコーヒー、辛いものもやめられない。
みたいな方もいたこと。
２，３年かけて、自分の体が納得していく形で少しずつ変えていけたということ。
これが、私でも出来るかも。と感じられて良かったです。
（それがこの本の狙いかなとも思います。）
マイナスなことは
簡単に出来る！という理由は、やはり
調味料やレトルトや冷凍食品を
そういうもの（無添加・マクロビ用のもの）だけにして購入しているから。おのずと、作るものはマクロビになるわけですね。
それは、食費節約中の偏食ママにとっては
ちょっとハードルがあがってしまうんですよ、、
何故って、マクロビのための原材料は基本手間暇かけられて作った
無農薬野菜や無添加調味料なので、価格が高いのです。
まあそこも、完璧を目指さずまずは醤油から、とかでもいいのかもしれませんが。
マクロビ食材やオーガニックの専門ショップにいくと、
「はあ、、高い、、。」
と言って買わずに出るのがいつものパターン。
良いものは高くても買わなくては、と思いますが
それで続くかな？とか家族が食べてくれるかな？とか考えると
なかなか手が出ないのですよね。
例えば、これらの醤油は、マクロビ料理の必要条件をクリアしているのですが
やはり価格は通常のもの（キッコーマンなど）の倍します。
マルシマ 有機杉樽しょうゆ 濃口 900ml
金笛 丸大豆醤油1L
ただ、美味しい！！とレビューにも載っていますので、
ほぼ毎日料理につかう調味料、その差はいかほどか、
試してみる価値はあるのかな、と思います。
この本の中の
マクロビを実践している方は、体がこの食事に慣れてくると、
そっちを自然と欲するようになる。
肉や魚、乳製品を、自分で納得して、あ、必要ないなと
徐々に減らしていっている。と言っている方が多くいました。
中には格闘家の方もいて、肉・魚無しでも
十分に筋肉はしなやかに動き、持久戦に向く身体に出来ている。
ということが書かれていました。これはびっくりしました。
マクロビを少しずつ取り入れていって、どんな風に食生活がかわっていくかも、
またブログに書き留めていこうと思います。
お読みいただきありがとうございました☆
ポイントって、馬鹿にならないですね、、！！
今回は食育とはあまり関係ないのですが。
オサイフ事情も食事に直結しますので、お得なものには目がない偏食ママです。
最近発見したことなのですが、ポイントってすごいんですね、、。
（いまさら！と言う方もいるかもしれませんが、、、）
普段何も考えずに使っていたＳＭＢＣ ＶＩＳＡのクレジットカード。
そして、そこに付与されていくワールドポイント。
なんとなくＷＥＢ明細で目に付いた、現在のポイント”１１５４ポイント”というのが
果たして多いのか少ないのかもわからず、
何に変えられるのかな～、たいしたもんないんだろなー、
なんて思いながら、１０００ポイントの景品カタログをチェックしていました。
案の定、なんだか高級志向の米やら肉やらで
お得！って感じがあんまりピンとこないものばかり。
他に何か変えられないか？と
別のカードのポイントに移行出来るということがわかり、詳細を見ると、
ナナコだと１ポイントが３ポイントに
そして三井住友カードＷＡＯＮだと１ポイントが５ポイントになる！
楽天ポイントも、５ポイントになる！
ということがわかりました。
これって、ＷＡＯＮも楽天ポイントも１ポイント＝１円なので
５０００円分として使えるということですよね？
これはお得！！！！
そう思い、普段買い物にイオンに良くいくので、
早速三井住友カードＷＡＯＮを作成しました。
ポイント付与が楽しみです☆☆☆
そうして気づいた、ポイントってお金になるんだ、、という事実。
まめにコツコツ貯めたポイントが、しっかりと家計に貢献してくれたという喜び。
そこからもっと、ポイントをためていく方法はないか？と興味が沸き、
色々ネットで調べていると、ポイント還元サイトというものが！！！
こんなサイトがあるとは、全く知りませんでした、、、。
ポイント熱が高まっている偏食ママは、夜な夜なサイトを巡ることに
ハマってしまい、ポイント稼ぎが楽しくなってしました。笑
ゲームとかビンゴとかもあって、息抜きにもなるので、ポイント稼ぎより遊んでいる感覚ですね。
まあ、それでも一日数十分しか見てませんが、コツコツためたポイント。
これも食費とか、大事なお金になるんですよね。＾＾
これからたまに、お得な情報もご紹介していきたいと思います。
ちなみに、私が今利用しているポイントサイトはmoppy（ﾓｯﾋﾟｰ）Gendama（げん玉）と、ポイントタウンとGetmoneyとちょびリッチ、の５つです。
下のリンクから登録も出来ます、楽しいですよ！
moppy（ﾓｯﾋﾟｰ）
今日はハンバーガーか
食育において大切なことのうちの一つに,
楽しく食事するということ。
ということがあります。
今日は休日なので、家族で買い物&昼はマック。
基本的には、自宅で手作りのご飯を家族みんなで食べるのが一番だ！
と思っているのですが、
なんでかわからないけど、時々みんなで外食、というこういうのに
平和を感じられる日もあります。
それも、きっちりとしたレストランでもなく、ファーストフード。
ママがあくせくせずに済むからかしら？
たまにはジャンクフードもいいよね、いしし。って感じで、みんなでゆったりしてるのがいいのかな？
ということは
日々懸命に食事を作って出して、マナーを教えながら食事をして、
終わったらガチャガチャと片付けをして遊び相手はできない。っていう状態のママは、少なからず窮屈なのかしら？
そういえば、
マックにいるときと、家の食卓での態度が全然違うぞ？
と考えてみたりもしましたが
いやいや、何を言っている。
毎日外食してたら身体にも家計にも悪いし！
いずれ一人暮らしでもしてみたらわかるぞ！
毎食手作りの有り難みが！
とにもかくにも
今日のお昼は家族でゆったりマック。
これはこれで平和です。
夕飯は、おうちでお魚もお野菜も、
きっちり食べようねー。
残すだろうし怒るだろうけど、
それもそれで、
平和ですよね。
今日もお天気。しかし、、紫外線の強さよ、、、、シミが増えて欲しくないなあ。
今朝も息子は元気に幼稚園へ。
12時間以上睡眠をとってくれたので、朝からカレーライス！と柿！を
しっかり機嫌よく平らげてくれて良かった。
いつも9時間くらいしか睡眠をとっていないから、もしかして
毎日睡眠不足なのかな？と気になります。
子供は平均10時間必要らしいし、うちの子もだいぶ活発に動き回るほうなので
普段からもっとたくさん寝られるようにできないかな？
早寝のために必要なのは、”早起き”だそうです。
体内時計は25時間であるところを、地球のリズムは24時間で回っているので、
誤差が生じてしまうのを、朝の太陽の光を浴びることで、
それをリセットできるそうです。
子育てするまで、こんなこと全然知りませんでした。
ということで、日中は子どもと一緒に外で日に当たろう！と意気込むのですが、
外にでる、となって真っ先に気になるのは
日焼け・シミ・そばかす、、、です。
私は早い時期からソバカスがあり、30代前半の今ではシミも増えつつあります。
もうこれ以上増やすまい、、、と
外にでる時にはマメに日焼け止めを塗るようにしているけれど、
顔、首、腕、足、と出ているところ全部に塗ると結構時間かかるんですな。
それでもスムーズに塗れるサラッとしたタイプの日焼け止めや
スプレータイプのものを選んで時短してたのですが
ネットで調べていて見つけたのが、飲む日焼け止め、、、！！！
そんなんあるのか、！とびっくり。
我が家はかなり日差しが強い地域にあるので、
毎日日焼け止めは欠かせません。
飲むだけで済めば、かなり楽だなあと思います。
ちなみに、こちらが飲む日焼けどめについてまとめられたサイトです。
こんなに種類がある。
迷いますね。
ＷＨＩＴＥ ＢＡＩＬは初回は￥９８０かあ。一番人気ですね。
これで気兼ねなく息子と沢山外で遊べるんだったら、試してみようかな♪
食育の知識が付けば、我が家の食卓は変わるだろうか？
食育について悩める日々が続きます。
一番の悩みの根本は、わかっております。
自身の食事習慣です。
お菓子好き。子供がいなければ、お菓子を食事替わりにして終了！のこともままあります。
でも、子供がいないときだけ、、とはいえ、食事前にこっそりお菓子を食べたときなど
おなかが満たされてしまっているママは
料理にも熱がこもらない。
ハラペコで自分もはやく食べたければ、「さあ！美味しいの作るぞー！」ってなるのではないかと。
そして、その習慣はしっかりと４歳の息子に受け継がれています。
焦る。
なぜって、
私自身は幼児期はこんな生活していないんです。
栄養士をしていた母、しっかりとバランスのとれた食事を出してくれていたし
おやつも常にあるわけではありませんでした。
大学生くらいの時に、ダイエットとかを繰り返して
おかしな食生活に自分で変えてしまったのです。
だから、体の成長期には、まともな食生活だったので
体の基礎はしっかりしているんじゃないかと思うのです。
それが、子供はもう４歳にして
お菓子お菓子お菓子♪
もちろん、制してはいます。
でも、制しきれないときもある。
それは自分がそういう習慣だから。怒り切れない。
よなよな食育のサイトなどを巡っていて
いつも目に付く
”食育講座”
食育総合W資格取得講座 | 通信教育のキャリアカレッジジャパン
この冬、受講してみようかな？
と、、、
知識をつければ、変わっていくものだろうか？
分割購入、ポチりそうになりながらも、
０歳児もいて学習が続くかな？
何に対しても意志薄弱な私。
中途半端におわるんじゃないかな、、？との懸念も。
明日旦那に相談してみよう、と思います。
昨日の子どもの食事・睡眠・生活 4歳・男・幼稚園児
昨日の4歳息子の一日を振り返ってみます。
朝８：００ 起床
ここから３０分ほど、、幼稚園にいくのを拒否
朝ごはんホットケーキ焼いてあげよう！
などとしばらくご機嫌取るも応じず。
折り紙で手裏剣作ってあげる。でようやく布団からでる。
８：３０ 着替え・ブドウパンを食べる
手裏剣を折り、だんだん機嫌よくなる
９：００ 遅刻なので、状況を園に電話。先生と電話で話し、
「手裏剣、見せてくれる？」と言われて「うん！」と行く気になる。
が、まだねばる。「ほっとけ―き、、、」といい始めたので
ホットケーキを一緒につくって食べる。息子は半分。
９：３０ 登園
給食は パン・豆腐ハンバーグ・ミックスサラダ・野菜スープ・するめ
１３：３０ 帰宅
帰り道にコンビニでピノをかう。（２４個入り５４０円！高い！！！でも大きい￥１００の一つ買って食べきられるよりいいかと思い、買ってしまった、、）
家についてからピノ４つ、食べる。
紙を切って貼って遊んだり、折り紙の飛行機を作ってみたり
テレビを見る
１５：００ おやつ ピノ２つ ホットケーキ 半分
絵本を読む
テレビを見る
戦いごっこする
１８：００ 夕飯 椎茸と白菜と豚肉の中華丼 １杯 無調整豆乳１杯
１８：３０ お風呂に入る
１９：００
テレビを見る
２０：００
寝室へ行く
戦いごっこ・お話
一度、水を飲む
夜２１：３０ 就寝
夜中２：３０ おしっこを少し漏らしつつ トイレに起きる
そんな一日でした。
私として反省点は、朝は出来れば暖かいスープがあればよかったな
おやつはコンビニによらずにおうちでオイモとかがよかったなあ。
テレビがどうしても、長い。です。
朝やおやつ・テレビなどほとんど子供の欲求を聞きながら、の行動です、、。
わがままを聞き過ぎているとも思うのですが
言うことをきかせるための手段が、最近ずっととにかく怒鳴る。ばかりに走ってしまっていて、効果も感じられず疲れるばかりだったので
スローダウンしながら、しつけをしていく方法を模索中です、、
